Bienvenue dans le monde intrigant des coulisses du sucre et du cerveau ! Vous savez probablement déjà que ce que vous mangez a un impact sur votre corps, mais avez-vous déjà envisagé comment votre alimentation peut influencer votre cerveau ? C'est une relation complexe mais fascinante qui mérite d'être explorée. Dans cet article, nous allons plonger dans les liens insoupçonnés entre le sucre et vos fonctions cognitives. Préparez-vous à découvrir comment ce que vous mettez dans votre assiette peut affecter votre humeur, votre concentration et votre clarté mentale.

La gestion du stress n’est pas une simple technique mais une vision globale de l’être humain à mettre en place dans son mode de vie, selon son profil par la modification durable de ses habitudes mais aussi son mode de pensée. C’est en gérant l’ensemble des aspects de sa vie (familiale, sociale, professionnelle, etc.) que l’on pourra tendre vers l’équilibre, et que la gestion du stress sera efficace.

Se faire accompagner par un coach c'est choisir d'avoir une personne à ses côtés sur une période définie pour cheminer d'une situation actuelle vers une situation désirée. Le coach vous accompagne dans cette démarche qui peut être en milieu privé et/ou professionnel. Il vous aide à définir des objectifs et des moyens à mettre en oeuvre pour obtenir un résultat concret. Le coaching est une véritable méthode de transformation car il vous amène à voyager en vous, sortir de votre zone de confort, arrêter de procrastiner et vous poser des questions que vous n'auriez même pas imaginer. Viens lire si tu te reconnais dans l'une des situations citées.

Reconnaître sa propre valeur c'est souvent compliqué. On a aucun problème à dire à sa meilleure amie à quel point elle est géniale et formidable et bourrée de talents par contre pour nous c'est autre chose. Comment y remédier ?

La vérité c’est qu’avoir du leadership quand tout va bien c’est facile. Mais là où il est le plus important c’est quand « rien ne va plus ». Ces moments de doute, cette grosse difficulté qui t’arrive sur le bout du nez, ces moments où tu enchaînes les m****, bref tu as l'impression que le bateau prend l'eau et tu ne sais plus où donner de la tête

Au fil des 3 dernières années si j’ai bien compris une chose c’est qu’on nous a toujours appris à prendre des décisions sur base de raisonnements purement logiques… et qu’en faisant ça souvent il arrive un moment où tu ne trouves plus de sens à ce que tu fais ou même, pour certaines personnes à qui tu es. Alors j’ai creusé et j’ai découvert qu’en fait cette fameuse « logique » elle était formidable mais elle entre trop tôt dans notre process de décisions. En prenant du recul les meilleures décisions que j’ai prises dans ma vie ont toujours été dépourvues de logique pure mais simplement basées sur un « pu**n de feeling »: celui qui dit qu’il faut que je fasse ça sans même vraiment comprendre pourquoi mais juste je le savais … et … spoiler souvent c’était des prises de risque, et toujours ça a payé !!

Te mener vers un objectif, c'est bien le but du coaching. Oui mais le coaching au féminin c'est sortir de sa zone de confort dans la douceur. Que l'on soit un homme ou une femme, être accompagné par moi c’est faire le choix d’être accompagné par une personne solaire et de confiance, créer une relation basée sur l’écoute active, où l'intuition a toute sa place, être dans un univers cocooning où l’humain prime. Mais attention, c’est aussi s’engager à vouloir atteindre un objectif, améliorer la connaissance de soi-même et tout ça dans la joie, l’empathie et la bienveillance. Clique et viens lire la suite de l'article pour en savoir plus.

Elle permet d'avoir les bases d’une vie saine personnalisées, et adaptées à son mode de vie : alimentation, sommeil, activité physique et gestion du stress et des émotions. Ce sont des fondations pour avoir l’énergie d'atteindre ses objectifs et construire ses projets. Elle est là pour réguler l'organisme notamment nos systèmes nerveux et endocrinien qui en symphonie gèrent notre capacité à être bien dans son corps et sa tête. Approche holistique, elle considère l'homme comme un tout indissociable dans lequel toutes les composantes du corps physique, mental et émotionnel respectent un équilibre et sont prises en considération dans l'accompagnement. Clique et viens lire si tu te reconnais dans les situations citées